co w przerwie

przerwa ponad pol roku...po przerwie ACT miesiac,nastepnie FBW juz 1,5 miesiaca...co robic dalej?split?czy jakis inny fbw np 5-10-15?

Witam, zakonczylem 3 cykl CM3 i chcialbym dowiedziec sie czy oplaca sie dalej przyjmowac to samo ? Jezeli zmienic to na co i po jakiej przerwie ? Pozdrawiam

mam zamiar zakupić sobie Controlled Labs Glycer Grow i Controlled Labs - Purple Wraath ,co myslicie o połączeniu tych supli w przerwie od kreatyny

Witam, kończę właśnie trening FBW i mam w związku pytanie co dalej ? Jeszcze raz trening FBW czy jakiś inny teraz po krótkiej przerwie ?

mam 16 lat, 68 kg wagi i 169 cm wzrostu i wracam do treningu po 2 letniej przerwie nigdy nie brałem żadnych odżywek więc co mam wziąć na początek ?

witam co byscie polecili na sile w przerwie od kreatyny ?? ankieta imo zbedna

Witam mam 17lat i po przerwie,ćwiczę regularnie 4miesiace i postanowiłem zarzucić cm3 na maj i czerwiec.Tutaj pojawia się pytanie, co brać przez wakacje po kreatynie??

Ostatn raz jak cwiczylem to na nastepny dzien wiadomo zakwasy po malej przerwie. Ale takze mialem nawet jeszczeprzy wyprostowywaniu lewego lokcia pojawia sie bol. Czy klos wie co to jest??

Wrocilem na silownie po polrocznej przerwie i ledwo wyciskam 50kg 2 razy a rekord mialem 75kg przy wadze 70. co jest ku*wa?

witam moje w miare aktualne dane w profilu. zastanawiam się and jakims dobrym treningiem na siłę i masę. Po przerwie zrobiłem HST potem 5*5 co polecacie teraz?

co najlepiej moge dodac do mass`a xxl z treca na ulepszenie efektow ? podkreslam ze bedzie to w przerwie miedzy kreatynami...czyli nie moze byc kreatyna :/ prosze o pomoc

Co byłoby najlepsze na początek jeżeli chodzi o odżywki? Przypomnę, że kiedyś ćwiczyłem a teraz wracam po 4 letniej przerwie. Cel. Masa mięśniowa. Może creatine, bcaa i jakiś gainer?

Witam, Czy jeżeli 19 maja skończe cykl na kreatynie, to ile powieniem zrobić przerwy do cyklu redukcyjnego i co powinienem brać w przerwie między tymi cyklami. Pzdr

W poniedziałek mija miesiąc od zakonczenia przezemnie cyklu na creafusion. W tej przerwie brałem aakg. Za 15 dni zamirzam kupic nitrobolon. Co o tym myslicie?

po dluzszej przerwie mam chec na propka z winkiem ale to narazie faza planow, co teraz jest na topie i warto wziasc ?? Axio, Swiss, EAP, IP, BD

jestem teraz na cyklu storm + nano vapotr, i zastanawiam się jaki może być następny cykl i co brać w przerwie między cyklami żeby były najlepsze efekty

Witam panowie. Zaczynam ćwiczyć po dłuższej przerwie. Waga 95 kg przy wzroście 178cm. Dieta ogarnięta. Tylko teraz co kupić jakie odżywki żeby żeby fajnie tłuszcz schodził a mięśnie rosły ?

Witam, kończę cykl i nie wiem co wziąć w przerwie? Czy AAKG to dobry pomysł, jeśli tak, to jak dawkować?

elo zacząłem ćwiczyć po przerwie.nie moge dokończyć zaplanowanego treningu bo brakuje mi sił. czy mam zmniejszyć ciężar czy liczb powtóręzeń? co radzicie?

Wczoraj zrobiłem sobie za ostry trening na siłowni po dłuższej przerwie a dzisiaj dosłownie ledwo chodze nie moge nawet rąk podnieść boli mnie wszystko! co robić?